المشى نهاراً مفيد للمسنين
هذا ما نصح به باحثون أميركيون المسنين إذا أرادوا الحفاظ على لياقتهم والتمتع بروح معنوية عالية وإبطاء زحف السنين والشيخوخة التى تنتظرهم.
ويرى الباحثون إن كلفة برامج ممارسة رياضة المشى متدنية جداً لأنها لا تتطلب الاستعانة بأية معدات ونتائجها ممتازة لأنهم تجنبهم الاعاقة البدنية وتمنحهم الحيوية والنشاط.
هذا ما نصح به باحثون أميركيون المسنين إذا أرادوا الحفاظ على لياقتهم والتمتع بروح معنوية عالية وإبطاء زحف السنين والشيخوخة التى تنتظرهم.
ويرى الباحثون إن كلفة برامج ممارسة رياضة المشى متدنية جداً لأنها لا تتطلب الاستعانة بأية معدات ونتائجها ممتازة لأنهم تجنبهم الاعاقة البدنية وتمنحهم الحيوية والنشاط.
